2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
989 kcal
|
脂質: 21.74g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Vierwälder Harzer Käse. 昼食: Ja! Kochbeutel-Reis, Putenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Aldi Quarktasche, Äpfel, Mandarine, Ja! Kochbeutel-Reis. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|