2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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2213 kcal
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脂質: 145.38g | たんぱく質: 110.39g | 炭水化物: 126.73g.
昼食: 서울우유 체다치즈 (20g), 살짝 삶은 계란, 호두, 삼겹살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 시금치, 무, 파프리카, 당근, 토마토. 夕食: 풀무원 낫또, 살짝 삶은 계란, 서울우유 체다치즈 (20g), 호두, 삼겹살, 양배추, 시금치, 무, 파프리카, 당근, 토마토. 軽食/その他: 자몽, Lindt 엑설런스 다크 90%, 가나 리얼초코파이, 참외, 아메리카노. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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