2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1207 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 132.28g.
朝食: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Zitronensaft, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . 昼食: Starbucks Soja Caffe Latte (Tall), Barilla Penne Rigate, Buschbohnen, Olivenöl, Kohlrabi, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Lidl Stangenbohnen, Rote Zwiebeln, Seidel Große Bohnen, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Knoblauch. 夕食: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise, REWE Bio Naturreis. もっと...
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1783 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Wii Fit - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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