2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1219 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 106.03g.
朝食: Ser Feta, Awokado, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jajko. 昼食: Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym. 夕食: Smażona Pierś z Indyka, Lidl Hummus Paprykowy, Biedronka Bułka Kajzerka, Hortex Zupa Królewska, Bulion z Kury/Kurczaka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Orzechy Nerkowca, Herbapol Len Mielony, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Miód, Masło, Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|