2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
2718 kcal
|
脂質: 69.28g | たんぱく質: 221.15g | 炭水化物: 294.15g.
朝食: USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Egg White, Oats, Lipton Clear Green Tea. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Jasmine Rice (Cooked), Sea Harvest Hake Fillets, Broccoli. 夕食: Nando's Chicken Livers, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 軽食/その他: Jungle Oats, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, USN 100% Premium Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tuna in Water (Canned), USN BCAA Super Ratio 12:1:1, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|