|
Вот что ИГ животворящий делает! И это несмотря на очередную бессонницу, кофе в 2 часа ночи, отжимания в 3 часа утра.....
|
59 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
605 kcal
|
脂質: 13.17g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Черная Карта Кофе Растворимый. 昼食: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Магнит Морковь Вареная, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. 夕食: ДОМ Бульон Капустный, Русский аппетит Аджика, ДОМ Лук Варёный, Магнит Морковь Вареная, Алексеевский Творог 5%, Капуста Вареная. 軽食/その他: Капуста. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Какой интервал иг у вас ?
2019年 03月 6日 投稿者: karlinaks
|
Завтракообед в 15.00, обедоужин заканчивается в 20.00, получается 19/5 😜
|
И давно вы на таком питании ?
2019年 03月 6日 投稿者: karlinaks
|
Ксения, начала осенью, дошла до 56,причём мне очень легко заниматься в зале утром натощак. Потом после НГ были сильные стрессы, потом болела, опять стрессовала, жрала, не считала КБЖУ от слова ВООБЩЕ - и стало 60... С этого понедельника вернулась на ИГ!
|
и вы собираетесь так всю жизнь питаться?
2019年 03月 7日 投稿者: Людмила7887
|
ИГ - интервальное голодание. Насчёт всей жизни - а я никогда не любила завтракать, но люблю поужинать!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
|