2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1854 kcal
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脂質: 69.93g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 232.66g.
朝食: Chiacchiere, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Banana, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno al Naturale, Pane Integrale, Pam Panorama Frittata di Zucchine. 夕食: Latte Scremato, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Pane Comune, Ventaglio. もっと...
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1944 kcal
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運動:
座る - 30 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, ウォーキング - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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