2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
1639 kcal
|
脂質: 55.15g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 126.01g.
朝食: Сметанин Молоко 2,5%, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Арахис, Fun Food Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лента Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Груша Китайская, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. 昼食: Яблоко, Восход Хлеб Народный, Помидорка Томатная Паста, Тюкалинский Маслосырокомбинат Сыр Кавказский, Кабачок, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. 夕食: Дикси Мандарины, Восход Хлеб Народный, Болтовский Маслосырокомбинат Колбасный Сыр. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. もっと...
|
|
2020 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 55 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間 35 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|