2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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964 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 30.61g.
朝食: Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Nozes, Patinho Grelhado, Manjericão, Manteiga (com Sal). 夕食: Alcatra, Ovo de Codorna, Alface. もっと...
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2194 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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