2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
1727 kcal
|
脂質: 56.83g | たんぱく質: 103.92g | 炭水化物: 207.10g.
朝食: Fiskobirlik Nuga , Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Havuç, Kuru Fasulye. 夕食: Supplementler Whey Protein . 軽食/その他: Muz, Ceviz. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
 コメント
Maşallah tebrikler ne kadar zamanda bu kayıp?
2019年 03月 6日 投稿者: p.sarigul
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tebrik ederim😌
2019年 03月 6日 投稿者: MislinaKaşıkçı
|
Diyete yeni başladım. uzun zamandır sınava çalıştığım için epey bi kilo almıştım.büyük çoğunluğu sudur sanırım beslenmeyi azalttığım için. ama ben de şaşırdım 😅 çok teşekkür ediyorum
2019年 03月 6日 投稿者: onurdemirsu
|
Yazmayı unuttum 1 haftada filan oldu bu😅
2019年 03月 6日 投稿者: onurdemirsu
|
Kendiniz mi yapıyorsunuz? Yoksa uzman eşliginde mi
2019年 03月 6日 投稿者: MislinaKaşıkçı
|
Doktor olduğum için uzman sayılırım heralde 😅 kendim yapıyorum. yüksek protein alıp spor yapıyorum kalori sayıyorum temel olarak
2019年 03月 6日 投稿者: onurdemirsu
|
diyetisyen eşliğinde mi demek istedim :)
2019年 03月 6日 投稿者: MislinaKaşıkçı
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|