2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1269 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 111.96g.
朝食: Torta de Frango, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral. 昼食: Músculo Bovino, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Mandioquinha, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado. 夕食: Président Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Leite Semidesnatado, Vigor Margarina, Extra Pão Francês. もっと...
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2671 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 7 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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