|
Вес устаканился наконец. В понедельник был аж 59.4
Всему виной проблемы с желудком. Где-то полторы недели продолжался этот тихий ужас. "Распирание" живота по вечерам и дикая изжога ближе к ночи. Ну и в результате недосыпы и переедания имели место быть. Больше всего помог зостерин ультра, дробное питание и псиллиум(шелуха семян подорожника).
Я уже даже виню в проблемах с желудком гребаный разрыхлитель.
Убрала его из своих магкейков и все нормализовалось. Тьфу тьфу тьфу.
|
58.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
1664 kcal
|
脂質: 61.46g | たんぱく質: 116.52g | 炭水化物: 178.02g.
朝食: ВкусВилл Финиковый Сироп, Першинский Творог 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Арахисовая Паста. 昼食: ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). 軽食/その他: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дымов Индейка Копчёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nestle Lion White, Boombar Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Крымский Десерт Экодесерт Виноград со Льном. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|