2012年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 28日:
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2651 kcal
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脂質: 77.52g | たんぱく質: 113.15g | 炭水化物: 384.95g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Steak Pie, Devon Custard, Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Multigrain Bread, Pumpkin Pie. もっと...
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3165 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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