2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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2568 kcal
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脂質: 155.90g | たんぱく質: 139.89g | 炭水化物: 165.98g.
昼食: 매실장아찌, 매운닭발, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 잣, 호두, 현미밥, 삼겹살구이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시금치, 무, 파프리카, 당근, 토마토, 살짝 삶은 계란. 夕食: 풀무원 낫또, 서울우유 체다치즈 (20g), 살짝 삶은 계란, 호두, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삼겹살, 시금치, 무, 파프리카, 당근, 토마토. 軽食/その他: 아메리카노, 자몽. もっと...
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2834 kcal
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運動:
漕艇する - 20 分, 水泳（速い） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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