2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1414 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Flohsamenschalen, Knollensellerie, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Blumenkohl, Edeka Milram Edamer, Buchweizen, Landjunker Entenbrustfilet. 夕食: Haselnüsse, Zwiebeln, Wirsing, Roggenmehl Type 997, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Schafskäse. 軽食/その他: Chaumes Käse, Walnüsse, Boskoop, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. もっと...
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2472 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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