Innchik 1の日記, 2019年 03月 6日

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86.7 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 25.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:

2935 kcal

脂質: 125.12g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 342.33g. 朝食: Овсяная Каша на Воде, Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом, Кофе с Сахаром. 昼食: Красное Яблоко, Гречка Вареная. 夕食: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Селедка. 軽食/その他: МКС Биойогурт 2% Абрикос. もっと...

2584 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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