2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1082 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 100.94g.
朝食: 脱脂牛奶, 圣女果, 炒鸡蛋（整个）, 火腿片（常规，约11％脂肪）, 全麥吐司. 昼食: 龙利鱼, 黑椒牛排, 绿豆芽, 煮熟的蘑菇. 夕食: 四季代餐 代餐. 軽食/その他: 四季代餐 代餐, 四季代餐 代餐, 沃隆 每日坚果, 碧悠 酸奶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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