2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1595 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 127.01g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Каждый День Курага, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Данон Йогурт 2,5%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Корица. 昼食: Магнит Морковь Свежая, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Мексиканская Смесь, Националь Рис Бурый Здоровье, Самарский Бройлер Печень Куриная, Ашан Лук. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2198 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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