2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1529 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 177.87g.
朝食: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Sonda Ameixa Vermelha. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz com Legumes, Pronto Light Fraldinha Ao Molho de Champignon, Feijão Carioca. 夕食: Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Amafil Massa para Tapioca , Ovo Mexido. 軽食/その他: Nestlé Nutren Senior Chocolate, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Pêra Portuguesa, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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