2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1180 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 96.12g.
朝食: 黑咖啡, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 御松奇亞黑白籽. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 青江菜, 海帶（加醬油）, 豆腐, 全麥土司. 夕食: 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萵苣, 龍鳳 毛豆仁, 炒青椒, 鯖魚, 白蘿蔔, 全麥土司. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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