2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1404 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Istambul Halawi , Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Batata Doce Cozida, Vagem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Carambola, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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