2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1142 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 82.71g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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