2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
|
2280 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 224.48g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, DIM Dextrose, Tio João Arroz Integral Cozido, Carrefour Filet Saint Peter. 夕食: Pasta de Amendoim Blank Protein, Farinha de Coco sem Gluten, Clara de Ovo. 軽食/その他: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|