2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1300 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: Greenfields Low Fat Milk, Gouda or Edam Cheese, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Apple. 昼食: Mayonnaise, Siomay, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten). 夕食: Siomay, Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. 軽食/その他: Khong Guan Cream Crackers, Coffee with Cream. もっと...
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2003 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, workout - 25 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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