2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1576 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 152.33g.
朝食: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Магнит Манго, Корица. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Морковь, Сельдерей, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Милково Сыр Моцарелла, Maille Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Магнит Банан, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2095 kcal
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運動:
雪かき - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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