2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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2486 kcal
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脂質: 91.32g | たんぱく質: 194.53g | 炭水化物: 232.49g.
朝食: Mlekovita Masło Klarowane, Ferrero Raffaello (10g), Miód, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko, Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska. 昼食: Jabłko, Masło Orzechowe, Miód, Pilos Twaróg Chudy. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane, Kupiec Ryż Basmati. 軽食/その他: Korniszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Orkiszowy. もっと...
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3231 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 50 分, 皿洗い - 5 分, 読む - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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