2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
|
1483 kcal
|
脂質: 54.00g | たんぱく質: 95.75g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: Komkommer (met Schil), Bleekselderij, Kiwi, Appel, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Bosbessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Lichtgewicht. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Almhof Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Zaanse Halfvolle Mayo, Olijfolie, Jumbo Runderreepjes Naturel, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Jumbo Voorgekookte Krieltjes. 軽食/その他: Notenmix (Ongezouten), Heinz Sandwichspread Mediterraan, Wasa Cracker Lichtgewicht. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|