2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1496 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: Blumenkohl, Flohsamenschalen, Linsen, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Almare Stremel-Lachs. 昼食: Edeka Milram Edamer, Kokosnuss, Weißer Reis (Langkorn), Brokkoli, Almare Stremel-Lachs. 夕食: REWE Grünkohl, Dosentomaten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Krapfen, Chaumes Käse. 軽食/その他: Alnatura Sesam Ungeschält, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Ostmann Kümmel, Backpulver, Magerquark, Linsen, Weißes Mehl, Boskoop. もっと...
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2480 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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