2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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2087 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 256.03g.
朝食: Butterbrezel. 昼食: Olivenöl, Gekochtes Sauerkraut, Schupfnudeln. 夕食: Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Mautner Markhof Estragon Senf, Schwarzwälder Schinken, S-Budget Toastbrot, Nescafe Cafe Au Lait, Joya Hafermilch, Joya Sojajoghurt, Banane, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Joya Hafermilch. もっと...
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2641 kcal
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運動:
クロストレーナー - 36 分, ラジオ体操 - 55 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 15 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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