2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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1519 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 211.85g.
朝食: Морковь, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Пшенная Каша с Тыквой, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Зеленый Чай, Салат любовница. 夕食: Хлеб, Яичница с луком, Сахар, Кефир 2,5%, Салат любовница. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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2638 kcal
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運動:
腹筋 - 16 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 8 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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