2012年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 27日:
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2195 kcal
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脂質: 185.19g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 40.00g.
朝食: butter, Almost Paleo Bread, HOM-D Coconut Liquid, Sour Cream 27%, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 夕食: brie, Sour Cream 27%, salmon, Unblanched Dried Brazilnuts, almonds. 軽食/その他: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2063 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, Home Eccentric Training - 23 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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