2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1326 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 117.86g | 炭水化物: 78.68g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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