2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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2005 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 262.64g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Chá (Infusão), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Peito de Peru Light. 昼食: Tâmaras Medjool, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Hortifruti Suco de Tangerina, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Pernil Assado. 夕食: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Damasco Seco, Taeq Musli Chocolate e Cereais, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Activia Iogurte de Morango, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Cuca de Banana, Empada Brasil Empada de Palmito, Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Mamão, Dolce Gusto Café Lungo, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (3). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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