2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1862 kcal
|
脂質: 84.04g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 173.05g.
朝食: Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|