2012年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 46.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 26日:
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1824 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 147.85g.
昼食: BBQ Chicken (Leg Quarter), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Chicken Leg, Golden Delicious Apples. 夕食: Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. 軽食/その他: Milk, Fruit Os Cereal. もっと...
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4788 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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