2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1488 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 170.62g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), Kiwi, Komkommer (met Schil), Bleekselderij, Appel, AH Avocado Eetrijp. 昼食: Kokosolie, Bosbessen, Ei, Volkorenmeel, Almhof Magere Franse Kwark. 夕食: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Gele Rozijnen (zonder Pit), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Tartaar, Olijfolie, Jumbo Zuurkool Naturel, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus. 軽食/その他: Banaan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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