2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1674 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 225.24g.
昼食: Margherita Pizza. 夕食: Hickory Farms Sweet Hot Mustard, 365 Organic Roasted Red Peppers, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3241 kcal
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運動:
階段昇降 - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 4 時間 4 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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