ddd236mmmの日記, 2019年 03月 4日

2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:

925 kcal

脂質: 14.57g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 134.76g. 朝食: Кексики с творогом, Каша. 昼食: Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальмары с грибами. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). もっと...

2107 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ボディービル - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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