2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1150 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 73.58g.
朝食: Essential Nutrition Golden Lift, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. 昼食: Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora. 夕食: Alface Americana, Abóbora Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Morangos, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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