2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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205 kcal
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脂質: 5.28g | たんぱく質: 12.32g | 炭水化物: 25.91g.
朝食: Kaffee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. 昼食: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Tee. 夕食: Lidl Heidelbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Erdbeeren, Filinchen Original. 軽食/その他: Mucci Santo-Box. もっと...
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1634 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 乗馬 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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