2019年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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2849 kcal
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脂質: 114.85g | たんぱく質: 167.38g | 炭水化物: 288.40g.
朝食: Hortifruti Salada de Frutas, Amêndoas, PowerFoods Creatina, Quest Nutrition Whey, Ovo. 昼食: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Amêndoas, Vivenda do Camarão Suco de Maracujá, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido, Arroz Branco. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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