|
Ушло немного. Хоть вчера и была силовая на 1.5 часа и час кардио на дорожке. Или не залило от спорта, или просто вес от КД слился и переплюнул привес от силовой.
|
89.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1807 kcal
|
脂質: 64.27g | たんぱく質: 128.63g | 炭水化物: 175.97g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Банан, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Куриное, Помидоры, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Пятерочка Апельсин, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Киви, Каждый День Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Увелка Перловка. 夕食: Просто Сгущенка 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|