|
вчера был выходной, мало нагрузки, так что пока просто удерживание веса
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1392 kcal
|
脂質: 46.31g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 202.13g.
朝食: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Банан, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. 昼食: Запечёные овощи с сиртаки, Гречка Отварная. 夕食: Сахар, Каша Пшенная на Воде, Банан. 軽食/その他: Epica Crispy Карамель, Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе Латте. もっと...
|
体重に変化ありません
|