2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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945 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 112.22g.
朝食: Milbona Skyr Framboos, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 昼食: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Milbona Magere Franse Kwark, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Sinaasappelen, Komkommer (met Schil), Wortelen. 夕食: AH Haricots Verts, AH Rundergehaktbal, Broccoli. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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