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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Überall Sturm und Regen 🌧🌪 na ja es ist Montag. Schönen Wochenanfang, winke winke 🙋♀️
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87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1499 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 122.26g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Bresso Légère Feine Kräuter, Laschinger Lachsforelle, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Skyr Vanille, Gefrorene Blaubeeren. 夕食: Aldi Rinderhackfleisch, Rapsöl, Edeka Porree, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 軽食/その他: REWE Tafeltrauben, DM Eiweißriegel Sportness, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2640 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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