2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1232 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 151.58g.
朝食: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Milfina Butter, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaufland Rapsöl, Kania Dill-Kräuter, Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Reis Pilaw. 夕食: Milbona Skyr Himbeere. 軽食/その他: Hartgekochtes Ei, Mandarine, Äpfel, Honigmelonen, Marmelade, Brandt Zwieback, Kaffee mit Milch. もっと...
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体重に変化ありません
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