|
😫 калораж не превышаю, дома физ.упражнения, а вес стоит или скачет
|
65.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1272 kcal
|
脂質: 62.71g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 106.51g.
朝食: Оладьи на Кефире, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Свитлогорье Молоко 3,2%, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 夕食: Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Семушка Ореховая Смесь с Цукатами, Мандарины. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
 コメント
Может быть, много соли употребляете? Попробуйте посчитать сколько в день получается, примерно. Часто в этом дело.
2019年 03月 4日 投稿者: Masha M_
|
Спасибо, пересмотрю рацион. Хотя копченое, соленое ограничиваю
2019年 03月 4日 投稿者: Zagadka1981
|
Сверх нормы у меня жиров и белков, углеводы совсем не доедаю
2019年 03月 4日 投稿者: Zagadka1981
|
Просто очень много «скрытой» соли в продуктах. Я как-то посчитала и в ужас пришла. Вышло в несколько раз выше нормы, хотя, казалось бы... 🙄
2019年 03月 4日 投稿者: Masha M_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|