2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1755 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 222.16g.
朝食: Кофе, Евроопт Чернослив, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Хлопья Пшенные. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Суп Грибной. 夕食: Морской Окунь, Мёд, Йогурт Домашний, Молочные Горки Творог 3%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Морковь, Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Кекс с Изюмом. もっと...
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1616 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 料理 - 10 分, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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