2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1405 kcal
|
脂質: 61.54g | たんぱく質: 161.97g | 炭水化物: 60.29g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Жареное Яйцо. 昼食: Пеленгас на Пару, Куриное Филе на Пару, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 夕食: Globus Холодец из Курицы, Блины из овсяной и льняной муки, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки. もっと...
|
週に3.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|