2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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857 kcal
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脂質: 23.65g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 106.33g.
朝食: Сыр Моцарелла, Жареная Говядина (Только Постное), Киевхлеб Хлеб Украинский. 昼食: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Сыр Моцарелла, Торчин Салатная Заправка Лимонная, Хуторок Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Помело Сушеный, Рахат Лукум, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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2346 kcal
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運動:
フラフープ - 17 分, 踏み台昇降 - 48 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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